〜排卵とエストロゲン優位の関係〜 「妊活のためには排卵が大切」 そう聞いたことがある方は多いかもしれません。 もちろん、妊娠には排卵が必要です。排卵とは、成熟した卵子が卵胞から放出されること。 排卵がなければ、受精のため […]

日本でも「女性の健康」を支える大きな動きが始まっています 2026年5月、政府は更年期を含む女性の健康課題への支援をさらに強化していく方針を発表しました。 その中心となるのが、 国立成育医療研究センター内に設置された 「 […]

知っていましたか？ PCOSは「PMOS」へ 女性のホルモンバランスとの向き合い方が、今少しずつ変わり始めています これまで「PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）」という名前は、卵巣や“嚢胞”ばかりに注目されがちでした。 しか […]

女性の体のリズムをやさしくサポートするために 生理周期は、女性の体のリズムを知る大切なサインのひとつです。しかし、現代の生活ではストレスや生活習慣、食習慣などの変化により、生理周期が乱れてしまうことも少なくありません。 […]

40代前後になると、体の変化を感じ始める女性も多くなります。 この時期はプレ更年期（英語ではペリメノポーズ）と呼ばれることがあります。 プレ更年期に起こりやすい変化 例えば次のような変化を感じることがあります。  ・生理 […]

多くの女性が感じている「冷え」。特に手足の冷えや下半身の冷えは、女性特有の悩みのひとつです。 体の冷えは、血流の状態やホルモンバランスとも関係しています。   冷えが起こりやすい生活   現代の生活では ・長時間座りっぱ […]

毎月の生理のたびに、  「お腹が痛くて動けない」 「鎮痛薬が手放せない」 「気分が悪くて学校や仕事に行くのがつらい」 「学校や職場にいても、生理痛で集中できない」 そのような経験をされている女性は少なくありません。 生理 […]

妊活を始めると、多くの方がまず食事や生活習慣を見直されます。栄養バランスのよい食事や十分な睡眠、ストレスのケアなどは、もちろん大切です。 では、運動は妊活にどのような役割を果たすのでしょうか。 実は、適度な運動は女性の体 […]

女性の体はとても繊細で、生活習慣やストレス、年齢などの影響を受けやすいものです。 生理周期の変化や体の冷え、ホルモンバランスのゆらぎなど、日々の中で体のサインを感じることもあるかもしれません。 そうした変化に気づいたとき […]