続けることで見えてくる体の変化
アヴィヴァ・メソッドは、あなたのペースに寄り添うセルフケア アヴィヴァ・メソッドを始めようと考えている方から、よくいただく質問があります。 「どのくらい続ければ変化を感じられますか？」 とても自然な疑問です。 月経周期の […]
Japanese
思春期から更年期まで
女性の体に寄り添うアヴィヴァ・メソッド 女性の体は、一生を通して少しずつ変化していきます。 初潮を迎える思春期。 妊娠を考える時期。 妊娠・出産。 そして更年期へ。 それぞれのライフステージで、体に起こる変化や悩みは異な […]
アヴィヴァ・メソッドを始める前に知っておきたいこと
安心して続けるための大切なポイント アヴィヴァ・メソッドは、多くの女性のセルフケアとして親しまれているメソッドです。 ホルモンバランスや骨盤まわりの健康をサポートすることを目的とし、ヨーロッパでは約30年にわたり実践 […]
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アヴィヴァ・メソッドは動画だけで学べる？
正しく、安全に続けるために知っておきたいこと 最近では、YouTubeなどのオンライン動画を通して、さまざまな運動を気軽に始められるようになりました。 忙しい毎日の中でも、自分の好きな時間に学べることは、大きな魅力で […]
妊活中の体づくりをサポートするアヴィヴァ・メソッド
ご自身の力を大切にしながら、新しい一歩を 「思っていたより時間がかかっている…。」 妊活を始めると、多くの方がこのような気持ちを経験します。 月経周期が安定しない。排卵のタイミングがわかりにくい。検査では「特に問題はあり […]
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アヴィヴァ・メソッドに関する研究をご紹介します
研究から見えてきた、3つの大切なこと 「アヴィヴァ・メソッドには、どのような研究が行われているのでしょうか？」このようなご質問をいただくことがあります。 アヴィヴァ・メソッドは、ハンガリーで約30年にわたり実践され、多く […]
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アヴィヴァ・メソッド のはじまり
一人の女性の探究が生んだメソッド 「体を動かすことで、体の本来の働きをサポートすることはできるのでしょうか。」 アヴィヴァ・メソッドの原点には、一人の女性が長年抱き続けた、そんな素朴な問いがありました。 現在では、ホルモ […]
アヴィヴァ・メソッドを支える4つの柱
アヴィヴァ・メソッドを支える4つの柱 ホルモンバランスと健やかな毎日のために アヴィヴァ・メソッドは、単なるエクササイズではありません。 骨盤まわりへのアプローチを中心に、心と体のつながりを大切にしながら、ホルモンバラン […]
排卵は「妊娠のためだけ」ではありません
〜排卵とエストロゲン優位の関係〜 「妊活のためには排卵が大切」 そう聞いたことがある方は多いかもしれません。 もちろん、妊娠には排卵が必要です。排卵とは、成熟した卵子が卵胞から放出されること。 排卵がなければ、受精のため […]
知っていましたか？
日本でも「女性の健康」を支える大きな動きが始まっています 2026年5月、政府は更年期を含む女性の健康課題への支援をさらに強化していく方針を発表しました。 その中心となるのが、 国立成育医療研究センター内に設置された 「 […]