アヴィヴァ・メソッド

その答えは「めぐり」にあります 私たちの体は、毎日の生活の中で常に変化しています。 体調、年齢、ライフステージ、生活習慣、ストレスなどによって、体のリズムやバランスも変わっていきます。 アヴィヴァ・メソッドが大切にしてい […]

なぜ長い間、広く知られなかったのでしょうか？  「アヴィヴァ・メソッドに本当に良い変化があるなら、なぜ今まで聞いたことがなかったのだろう？」 そう感じたことがある方もいるかもしれません。 女性の健康、ホルモンバランス、そ […]

「よくある症状」を我慢しないために 「生理痛は、みんな経験するもの」「年齢を重ねれば、体の不調が増えるのは仕方がない」「出産後だから、仕方がない」 そんなふうに、体の不調を「よくあること」として、そのまま受け入れていませ […]

ホルモンバランスを意識したセルフケアという考え方   健康のために運動を始めたいと思ったとき、多くの方がウォーキングやヨガ、ピラティス、筋力トレーニングなどを思い浮かべるのではないでしょうか。 どれも健康づくりに役立つ素 […]

アヴィヴァ・メソッドを暮らしの中に取り入れるという考え方 アヴィヴァ・メソッドというと、「エクササイズ」や「体操」を思い浮かべる方が多いかもしれません。 もちろん、体を動かすことは大切です。 しかし、私たちが本当にお伝え […]

アヴィヴァ・メソッドは、あなたのペースに寄り添うセルフケア アヴィヴァ・メソッドを始めようと考えている方から、よくいただく質問があります。 「どのくらい続ければ変化を感じられますか？」 とても自然な疑問です。 月経周期の […]

女性の体に寄り添うアヴィヴァ・メソッド 女性の体は、一生を通して少しずつ変化していきます。 初潮を迎える思春期。 妊娠を考える時期。 妊娠・出産。 そして更年期へ。 それぞれのライフステージで、体に起こる変化や悩みは異な […]

安心して続けるための大切なポイント   アヴィヴァ・メソッドは、多くの女性のセルフケアとして親しまれているメソッドです。 ホルモンバランスや骨盤まわりの健康をサポートすることを目的とし、ヨーロッパでは約30年にわたり実践 […]

正しく、安全に続けるために知っておきたいこと   最近では、YouTubeなどのオンライン動画を通して、さまざまな運動を気軽に始められるようになりました。 忙しい毎日の中でも、自分の好きな時間に学べることは、大きな魅力で […]

一人の女性の探究が生んだメソッド 「体を動かすことで、体の本来の働きをサポートすることはできるのでしょうか。」 アヴィヴァ・メソッドの原点には、一人の女性が長年抱き続けた、そんな素朴な問いがありました。 現在では、ホルモ […]