生理痛はなぜ起こる？
「めぐり」と運動から考える、月経痛のしくみ 生理が始まると、下腹部が重く痛んだり、腰や脚まで痛みが広がったりすることがあります。 「今月はいつもより痛いな」と感じることもあれば、ほとんど痛みを感じない月もあるかもしれ […]
生理痛・月経 / アヴィヴァ・メソッド
生理痛が強いのはなぜ？
月経痛の原因を科学的に知る 「今月は、いつもより生理痛が強い気がする」 そんな経験はありませんか？ 生理痛は、ほとんど気にならない程度の方もいれば、仕事や学校、睡眠にまで影響するほど強く感じる方もいます。 同じように […]
生理痛がつらいときにできること
自宅でできるセルフケアとアヴィヴァ・メソッド 「生理が始まったら、またこの痛み……」 下腹部がぎゅっと締めつけられるように痛んだり、腰まで重くなったり。 仕事や家事、学校など、いつものことさえつらく感じる日もありますよね […]