体験談・お客様の声

生理痛・PMS

「

✨「たった1か月で、これまでとは違う変化を感じました」

長年、生理痛とそれに伴うさまざまな不調に悩まされてきました。

生理中は強い腹痛だけでなく、吐き気や下痢、PMSによる食欲の変化、頭痛、イライラ、腰痛などもあり、毎月をつらく感じていました。

アヴィヴァ・メソッドを知ったときも、正直なところ半信半疑でした。それでも思い切って受講してみたことを、今では本当に良かったと思っています。

エクササイズを始めて約1か月後、いつものように痛み止めを多めに飲まずに過ごしてみることにしました。

そのときの変化には、自分でも驚きました。

下腹部の張りは感じたものの、それまでとはまったく違い、落ち着いて過ごせる程度だったのです。そして、これまで毎月気になっていた不快な症状についても、以前ほど強く意識せずに過ごせたように感じました。 

もちろん体験には個人差があると思いますが、私自身は受講後から少しずつ体の調子が整っていくような感覚を持つようになりました。

また、エクササイズの時間そのものが、心と体をゆるめる大切な時間にもなっています。

✨「11歳でピルを勧められた私に、別の選択肢を教えてくれました」

11歳で初潮を迎えた頃から、生理の最初の数日間はとてもつらく、学校へ

行けないこともありました。

母に連れられて婦人科を受診したところ、生理痛の緩和のためにピルを勧められました。

しかし母は、私に合う別の方法もあるのではないかと考え、探している中でアヴィヴァ・メソッドに出会いました。

その後、週に3回ほどエクササイズを続けるようになりました。

すると、生理が始まった頃の以前とは少し違った感覚で過ごせるようになり、ずいぶん過ごしやすくなったのです。

私の場合は、最終的にピルを飲み始めることなく過ごすことができました。

あのとき母が別の選択肢を探してくれたこと、そしてアヴィヴァ・メソッドに出会えたことに感謝しています。

✨「手術を勧められていた頃、私の支えになった体験です」

長年、生理のたびに強い痛みに悩まされてきました。

その痛みは、市販薬では対処できず、より強い鎮痛剤に頼らなければ日常生活を送ることが難しいほどでした。

しかし、その状態が続くうちに薬による身体への負担も心配されるようになり、最終的には子宮摘出手術を勧められるまでになっていました。

どうしても別の方法を見つけたいと思い、アヴィヴァ・メソッドを試してみることにしました。

正直なところ、最初は大きな期待をしていたわけではありません。

それでも続けていく中で、私自身も驚くような変化を感じ始めました。

毎月の過ごし方や身体との向き合い方に、少しずつ変化を感じるようになりました。 

今では、自分の身体と向き合いながら、以前よりも穏やかな気持ちで毎月を迎えられるようになりました。

✨「15年間悩んできた私が、以前とは違う形で月経期間を過ごせました」 

私は15年以上、生理痛に悩まされてきました。

痛みが強いうえに周期も不安定で、何度も婦人科を受診しましたが、はっきりとした原因は見つかりませんでした。

処方された鎮痛剤も試しましたが、私にとって十分な効果は感じられませんでした。

そんな中でアヴィヴァ・メソッドを知り、30分の基本エクササイズを学び、数回実践してみました。

すると、その後迎えた2回の月経では、私自身は、それまでより快適に過ごせたと感じました。 

最初の1回だけでは、自分でも信じられませんでした。

「たまたまかもしれない」と思い、すぐには誰にも話しませんでした。

しかし、2周期続けて同じように過ごせたことで、私自身にとって大きな変化であることを実感しました。

もちろん疲れやすさや休息を必要とする感覚はありましたが、それまで毎月経験していた強い痛みと比べれば、まったく違うものでした。

長年、生理の日程によって仕事や予定に影響が出ないか心配しながら過ごしてきましたが、今では以前ほど不安を感じなくなっています。

この変化に心から感謝しています。