講師プロフィール

Noémi (ノエミ)  — 　AVIVAエクササイズ認定インストラクター

こんにちは。AVIVAエクササイズ講師のノエミです。
ハンガリー出身、日本在住。現在は兵庫県加古川市を拠点に、オンラインや対面でレッスンを行っています。

もともと私は語学講師として日本で働いていました。
運動とはあまり縁がなく、体の不調があっても「いつものこと」とやり過ごしていました。
でも４０歳手前になった頃から、生理不順や疲れやすさ、PMSのつらさなど、 「なんとなく調子が悪い」が当たり前になってしまって——。
しばらくすると、さらに悪化して、胃腸の不快感や不眠、甲状腺の不調、ホルモンバランスの乱れ、
月経過多などが重なり、日常生活や仕事にも支障をきたすようになったのです。

そんなとき、母国ハンガリーでここ２０年ほどで広く知られるようになった「Avivaエクササイズ」を思い出したのです。
ヨガでも、普通の体操でもない、18種類の特殊な動きを連続して行うことで、 血流やリンパの流れを促し、ホルモンバランスを整えるエクササイズです。
実際に自分の体で試してみると、少しずつではありますが確実に体が変わっていきました。
そしておよそ３カ月経ったところ、これらの不調が、少しずつ和らいでいくのを実感しました。

✔　生理周期が安定してきた
✔　月経量が正常になった
✔　消化吸収が良くなった
✔　PMS症状がやわらいだ
✔ イライラ、気分の波が落ち着いた
✔ 「自分の体に向き合っている」
      という 安心感が生まれた

薬やホルモン治療に頼るだけでなく、
自分の体の力で整えていく道があることに気づいた時でした。

このメソッドは、日本の女性にも必要とされると感じ、
そう確信した私は、AVIVAメソッドの本場ハンガリーで正式に資格を取得し、
日本で初のAVIVAインストラクターとなりました。

AVIVAエクササイズとは？ AVIVAエクササイズは、ハンガリーやオーストリア、イスラエルなどを中心に、 ここ20年ほど欧米で広がり続けている女性のためのセルフケアメソッドです。