活炎の実際の受講生の声
B. A. 様 30代女性
"I【受講生の声】アヴィヴァ・メソッドで周期改善 2024年の夏にアヴィヴァ・エクササイズを習い始めました。講師のノエミさんはとても熱心でモチベーションを高めてくれる方で、私のペースに合わせて丁寧に指導してくださいました。スケジュールの相談にも柔軟に乗っていただけたので、無理なく続けることができて感謝しています。 自分のペースでエクササイズに取り組める点が、私にはとても合っていました。アヴィヴァ・メソッドは体を動かす楽しさを実感できるだけでなく、ストレス解消や体力作りにも最適だと感じています。 何より嬉しかったのは、これまで23日周期と短めだった生理周期が25〜26日にまで延びたことです。さらに、生理の日数自体も短くなり、体が整っていくのを実感しています。 レッスンを通じて、エクササイズが心身の緊張を解きほぐし、自分の体に意識を向ける「ボディ・アウェアネス」を高めてくれることを学びました。心身のバランスを整えたいと思っているすべての方に、ぜひおすすめしたいです！ 【講師からのメッセージ】 温かいメッセージをありがとうございます！2024年の夏、熱心にレッスンに取り組まれていた姿が今でも印象に残っています。ご自身のペースを大切にしながら、しっかりと体の変化（生理周期の改善など）を実感していただけたこと、私も自分のことのように嬉しいです。アヴィヴァ・メソッドが日常のストレスケアの一助となっているのは素晴らしいですね。これからも健やかな毎日をサポートさせてください！"
"【受講生の声】妊活のサポートとしてアヴィヴァ・メソッドを実践し、待望の赤ちゃんを授かりました
2024年後半、不妊治療を進める中で、いくつかの持病や課題があり、医師の勧めもあってハンガリーでアヴィヴァ・エクササイズを始めました。
自然な形で妊娠を目指すために、生活習慣の見直しや、体調やホルモンバランスを整えることを意識しながら、他の運動も並行して行っていましたが、アヴィヴァ・メソッドはその期間を支える大きな柱の一つとなりました。ノエミ先生は、大きな時差があるにもかかわらず、いつも柔軟に、そして丁寧に寄り添いながらサポートしてくださいました。
そして大きな喜びとともに、昨年末、待ち望んでいた赤ちゃんを授かることができました。自分自身の努力や日々の積み重ね、そしてアヴィヴァ・メソッドに取り組んだことも含め、さまざまな要素が重なってこの結果につながったのだと感じています。本当にありがとうございました。
【講師からのメッセージ】
心からおめでとうございます。この素晴らしいご報告を伺い、私もとても嬉しい気持ちでいっぱいです。
さまざまなご状況の中でも、ご自身の体と向き合いながら妊活に取り組まれていたお姿がとても印象的でした。時差を越えて一緒にレッスンを重ねた時間は、私にとっても大切な思い出です。
アヴィヴァ・メソッドが、その歩みの一部としてお役に立てたのであれば、これ以上の喜びはありません。これからもどうかお体を大切に、穏やかな毎日をお過ごしください。"
R. C.様 38歳
E.H.様 40代女性
" 【受講生の声】最初は半信半疑でしたが、今では欠かせません！
ノエミさんから初めて「アヴィヴァ・メソッド」について聞いた時、女性にとって良いことばかりだと知り、興味を持ちました。正直なところ、最初は「ゆっくりとした、年配の方向けの体操かな？」という印象を持っていました。
しかし、実際に動きを学び、練習を重ねるうちに、その考えは180度変わりました。筋肉が弱っている箇所があり、すぐにはうまくできない動きもいくつかありました。レッスンの後はしっかりと筋肉痛になり、体が引き締まっていくのを実感。何より、終わった後に体が軽く、エネルギーが湧いてくる感覚があり、「これは本当に効果がある！」と確信しました。
このメソッドの大きなメリットは、一度覚えてしまえば特別な道具も必要なく、自宅でも気軽に取り入れられる点です。忙しい一日の中でも、隙間時間に無理なく取り入れることができています。
コースを受講して本当に良かったです。ノエミさんの説明はいつも分かりやすく、日本語でもとても丁寧に指導していただけたので安心して受講できました。細かいミスも丁寧に、そして熱心に修正してくれました。
心からおすすめできるプログラムです！
【講師からのメッセージ】
素敵なクチコミをいただき、心から感謝いたします！最初は「ゆっくりした体操かな？」と思われていたとのこと、正直なご感想をありがとうございます（笑）。実際に動いてみて、ご自身の筋肉の変化やエネルギーの湧き方を感じ取っていただけたのは、何よりの成果ですね。お忙しい毎日の中でも、ご自宅で「隙間時間」を活用して続けていらっしゃるのは本当に素晴らしいです。これからも美しく健康的な体作りを応援しています！
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"【受講生の声】更年期の不調に試してみましたら
更年期に入ってから身体的、精神的に不調が続いたことがきっかけで、アヴィヴァメソッドを始めました。教室はとても落ち着いた雰囲気でゆったりとした気持ちでレッスンを受けられます。アヴィヴァ体操はゆっくりとした無理のない動きなのではじめてのレッスンでも難しくありませんでした。丁寧に指導してもらえるのでわからないところも質問しやすいです。無理せず少しずつでも続けていくことで不調の波が穏やかになった気がします。
【講師からのメッセージ】
素敵なご感想をありがとうございます。更年期のデリケートな時期に、アヴィヴァ・メソッドを見つけてくださり感謝しています。「不調の波が穏やかになった」というお言葉を聞けて、本当に安心いたしました。教室の雰囲気も気に入っていただけて光栄です。これからも、心身ともにゆったりとリラックスできる時間を一緒に作っていきましょうね！
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T. C.様 50代女性
K. M. 様 ６０代女性
"【受講生の声】無理なく続けられ、冷えや体調への変化を実感
2025年の秋にベーシックコースを受講しました。ヨガやストレッチとは違い、これまでに経験したことのない動きもありましたが、難しさはあまり感じず、講師の動きを見ながら無理なく行うことができました。
もともと冷え性なのですが、続けるうちに足元やお腹、腰まわりが少しずつ温かくなるように感じています。
現在は仕事や介護などで忙しく、なかなかレッスンの時間を取ることができていませんが、余裕ができたらまたレッスンに通いたいと思っています。それまでは、隙間時間に自宅で少しずつ続けていきたいです。
フレイル予防の面でも、良い影響がありそうだと感じています。
【講師からのメッセージ】
温かいご感想をありがとうございます。
初めての動きにも無理なく取り組んでいただけたこと、そして冷えの面でも変化を感じていらっしゃることを、とても嬉しく思います。
お忙しい中でもご自身の体を大切にされていることが素晴らしいです。これからもご無理のないペースで、またご一緒できるのを楽しみにしております。
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"【受講生の声】40代の体調管理の一つにしました 普段使わない筋肉を動かす独特のステップやリズムがとても新鮮でした。最初は動きに慣れるのに精一杯でしたが、グループレッスンでも、ノエミ先生のとてもわかりやすいガイドのおかげで、徐々に自分の身体に意識を集中して取り組むことができました。終わった後は体が内側から温まるような感覚があり、リフレッシュできました。体調管理のひとつとして、無理のない範囲で継続していきたいなと思います。 【講師からのメッセージ】 ご感想をありがとうございます。最初は慣れない動きも多かったと思いますが、ご自身の体にしっかりと意識を向けながら取り組まれていたのがとても印象的でした。終わった後の「内側から温まる感覚」を感じていただけたのは、とても良いサインです。これからも無理のないペースで、心地よく続けていきましょうね。"
