Lépj rá az Aviva módszer útjára, és válaszd ki a hozzád illő programot
Az Aviva módszer nem csupán mozgás — hanem tudatos kapcsolat a testeddel.
Az alapmozdulatok elsajátításától a személyre szabott gyakorlásig végigkísérünk az utadon. Lépésről lépésre, biztonságosan, szakmai támogatással.
👑 Aviva módszer Alapozó Foglalkozás
A kihagyhatatlan alaprutin
Olyan, mintha „reset gombot” nyomnál a tested működésében.
Az Aviva módszer Alapgyakorlatsora segíthet:
a hormonális egyensúly támogatásában
a termékenység erősítésében
a kismedencei vérkeringés fokozásában
a medencefenék izmainak erősítésében
a stressz csökkentésében
Ha mozgásszegény életmódot folytatsz, kibillentnek érzed magad, rendszertelen a ciklusod, vagy babát tervezel — ez a foglalkozás minden életkorban és életszakaszban hasznos lehet.
Tanuld meg az Aviva módszer alapgyakorlatait online vagy személyesen, és találd meg újra a természetes ritmusodat.
🌟 Aviva módszer gyakorló órák
Maradj lendületben – együtt könnyebb
A tudás akkor válik eredménnyé, ha rendszeresen gyakorlod.
Az online vagy személyes gyakorló órák segítenek abban, hogy:
rögzüljön a sorrend és a ritmus
pontosodjon a kivitelezés
kialakuljon a heti rendszeresség a terápiás hatáshoz
A heti 2 alkalmas gyakorlás visszaállíthatja a hormonális egyensúlyt, és sokan 3–6 hónapig tartó rendszeres gyakorlás után számolnak be látványos és mérhető pozitív változásokról.
Nem kell egyedül végigmenned ezen az úton.
A közösség energiája és a szakmai iránymutatás megtart, motivál és támogat.
Ovulációs gyakorlatsor (Haladó forma)
Babát tervezel? Vagy szeretnél továbblépni az alapgyakorlatok után?
Az Aviva Ovulációs forma:
támogathatja a ciklust
segítheti az ovulációt
mélyítheti a női ritmushoz való kapcsolódást
Ideális választás, ha:
babát tervezel
PCOS támogatásra keresel természetes mozgásformát
legalább 3 hónapja rendszeresen gyakorlod az alapgyakorlatokat
Az alapozó tanfolyam elvégzése és minimum 3 hónap rendszeres gyakorlás után kezdhető el ez a program.
💥 Aviva gyakorlatok férfiaknak
Már nem bírod tovább figyelmen kívül hagyni, ami „odalent” történik?
Ez a speciális gyakorlatsor segíthet:
a medencefenék erősítésében
a csípő stabilizálásában
a teljesítmény támogatásában
az alhasi diszkomfort csökkentésében
Erősíts ott, ahol igazán számít.
Az alapozó tanfolyam elvégzése és minimum 3 hónap gyakorlás után kezdhető.
👶 Cozy Mommy – Várandós felkészítő foglalkozás
A szülés olyan, mint egy maraton — érdemes tudatosan felkészülni rá.
A Cozy Mommy program segíthet:
tehermentesíteni a gerincet
megőrizni az ízületek rugalmasságát
finoman erősíteni a medencefeneket
támogatni a légzéstechnikát és az oxigénellátást
Egészséges kismamák számára javasolt a 14. héttől, orvosi jóváhagyással.
🌿 MomMe Time – Regeneráló női program
Készen állsz újra jól érezni magad a testedben?
A MomMe Time segíthet:
újrakapcsolódni a medence alapi izmokhoz
finoman helyreállítani a medencefenék működését
oldani a hát- és vállfeszültséget
Lassan haladunk. Óvatosan. Tudatosan.
Mert amikor te jól vagy, mindenki más is jobban van körülötted.
⚠️ Fontos tájékoztatás
A foglalkozások kizárólag oktatási és tájékoztató célt szolgálnak. Nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Bármilyen új mozgásprogram, életmódbeli változtatás vagy étrend megkezdése előtt minden esetben konzultálj szakképzett egészségügyi szakemberrel.
Soha ne hagyj figyelmen kívül orvosi tanácsot, ne halaszd el az orvosi konzultációt, és ne szakíts meg folyamatban lévő kezelést az itt elhangzott információk alapján.
A gyakorlatokat mindenki saját felelősségére, illetve kezelőorvosa jóváhagyásával végezze, és kizárólag biztonságos körülmények között, rendszeresen gyakorolja.
Course Page Quiz for 5% Discount
Course Page Quiz for 5% Discount
What is the main purpose of the AVIVA Method Foundational Course?
How often should you ideally practice the AVIVA Method in the Practice Sessions to see results within 3–6 months?
Who can start the Aviva Ovulation Form Course?
What is the main benefit of the Aviva Exercises for Men Course?
When can a pregnant woman safely start the Cozy Mommy Course?
Better luck next time!
Congratulations!
Great job! 🎉
You’ve successfully finished the quiz, and your exclusive 5% coupon is ready!
Copy and Save Your Code: AVIVA-METHOD-Courses-Quiz
Use it on any product you like.
You’re almost there 🌿
This attempt didn’t qualify for a coupon, but that’s completely okay.
Take a moment to review the page, familiarize yourself with the information, and try again when you're ready.