Oldd fel a stresszt és az érzelmi blokkokat vezetett relaxációval a Főnix Lángjánál
A relaxációs és légzőgyakorlatok értékes eszközök, amelyek
finoman aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, támogatva a test és a lélek ellazulását és regenerációját.
Rendszeres gyakorlásukkal:
csökkenthető az izomfeszültség,
megnyugtatható az elme,
visszanyerhető az irányítás érzése,
és kialakítható egy szeretetteljesebb, elfogadóbb kapcsolat önmagaddal.
A vezetett relaxáció beépítése a mindennapokba megkönnyíti és segítheti a menopauza és meddőség testi és lelki tüneteinek kezelését.
🌿 Vezetett relaxációk az érzelmi harmóniáért a Főnix Lángjánál
Ezen az oldalon olyan hanganyagokat találsz, amelyek finoman segítenek lelassulni, elcsendesedni, és elengedni a benned hordozott feszültségeket. A relaxációk célja, hogy támogassanak abban, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, és oldódjanak azok az érzelmi terhek, amelyek már nem szolgálnak téged.
Egyre többen vallják, hogy testi-lelki jóllétünk szorosan összefügg belső világunk állapotával.
Az Aviva módszer három alappillére a mozgás, a helyes táplálkozás és a stresszoldás.
Ezen az oldalon a stresszoldáshoz, a belső béke megtalálásához szeretnék egy módszert megismertetni veled, ami akár a te esetedben is működhet.
Találsz itt rövidebb relaxációkat, amelyeket a gyakorlások után végezhetsz, valamint hosszabb felvételeket is, amelyeket bármikor, nyugodt környezetben hallgathatsz. Fontos, hogy teremts magadnak békés körülményeket, ahol semmi sem zavarja meg az ellazulást.
Please receive these guided relaxations with an open heart.
If you find them helpful, feel free to share them with others who may also find comfort and peace in them.
You can also support my work with a donation, which will allow me to create even more of these recordings.
⚠️ Fontos figyelmeztetés: semmiképpen ne hallgasd ezeket a relaxációkat vezetés, közlekedés vagy munka közben, mert balesetveszélyes lehet.
🍃 Ez a vezetett relaxáció segíthet abban, hogy elengedd a benned rekedt negatív érzéseket, gondolatokat és szokásokat, amelyek már nem szolgálnak téged. Szimbolikus képek és nyugtató iránymutatás kíséretében fokozatosan felszabadulhatsz a terhek alól, és helyet teremthetsz a békének, örömnek, hálának és pozitív önmegerősítésnek.
Fontos: ezt a gyakorlatot csak nyugodt, biztonságos környezetben hallgasd, soha ne vezetés, közlekedés vagy munka közben.
Engedd meg magadnak a teljes ellazulást, és tapasztald meg a belső könnyedséget és felszabadultságot. 🌸
🎁 Egy nehéz nap után, amikor lehangoltabbnak érzed magad, és nehéz elcsendesíteni a gondolataidat, ez a vezetett progresszív relaxáció segít fokozatosan megérkezni a pihenésbe és az elalvás állapotába.
Lépésről lépésre ellazítjuk a tested, miközben egy megnyugtató tengerpartra vezetlek, ahol biztonságos belső térben idézhetsz fel pozitív, támogató emlékeket.
Ez a hanganyag könnyed, gyengéd relaxáció, nem igényel mély belső munkát.
Kifejezetten ajánlott azok számára is, akik egyszerűen csak szeretnének ellazulni, megnyugodni, és még nem érzik magukat készen vezetett hipnózisra.
Ez az elalvást segítő relaxáció különösen hasznos lehet, ha: érzelmileg kimerültnek érzed magad, túl sok volt a nap eseménye, nehezen engeded el a feszültséget, nyugodtabban, könnyebben szeretnél elaludni, vagy pozitívan szeretnéd zárni a napodat.
Hallgasd kényelmes, fekvő helyzetben, csukott szemmel.
Nem kell „jól csinálnod” semmit – elég, ha megengeded magadnak a pihenést és az ellazulást 🌙
🌅 Reggeli ráhangolódás önmegerősítésekkel | Nyugodt, mégis energikus napkezdés
Ez a vezetett reggeli relaxáció segíthet finoman áthangolódni az ébredésből a tudatos cselekvésbe. A gyengéd légzés, a testérzetekre való figyelem és a támogató önmegerősítések együtt segíthetik, hogy stabilan, fókuszáltan és belső erőből indítsd a napodat.
A hangvezetés megengedő és biztonságos.
Ez a reggeli önmegerősítéses hanganyag hasznos lehet, ha:
• szeretnél több belső nyugalmat a nap kezdetén
• tudatosabban indulnál neki a feladataidnak
• erősítenéd az önbizalmadat és a kitartásodat
• olyan napi szokást keresel, ami támogatja a motivációt és az egyensúlyt
🎧 Hallgathatod fekve, egy csendes, kényelmes környezetben.
