👉 1. A férfi termékenység a képlet fele

A meddőségi esetek kb. 50%-ában férfi tényező is szerepet játszik.
Világszerte a férfiak 7–9%-a küzd termékenységi problémával.

Az elmúlt 40 évben a spermaszám több mint 50%-kal csökkent globálisan.

Sok férfi semmilyen tünetet nem tapasztal — egészen addig, amíg gyermeket nem szeretne.

👉 2. Az erekciós zavar nem csak időskori probléma

A fiatal férfiak 10–30%-át,
a 70 év felettiek akár 70%-át érinti.

Gyakran csökkent vérkeringéssel, gyenge medencefenék-izomzattal vagy hormonális egyensúlytalansággal függ össze.

Korai figyelmeztető jele lehet szív- és érrendszeri problémáknak vagy cukorbetegségnek.

👉 3. A hormonok számítanak — különösen a tesztoszteron

Az alacsony tesztoszteronszint okozhat:

• Csökkent libidót

• Fáradtságot

• Izomtónus-csökkenést

• Hangulatingadozást

A férfiak 2–6%-ánál klinikailag alacsony a tesztoszteronszint, de enyhébb hormonális egyensúlytalanság sokkal gyakoribb.

👉 4. A prosztata egészsége egyre nagyobb figyelmet igényel

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (BPH):

• 50 év felett a férfiak 50%-át

• 80 év felett a férfiak 80%-át érinti

Tünetei lehetnek:

• Gyakori vizelési inger

• Gyenge vizeletsugár

• A hólyag nem teljes kiürülésének érzése

👉 5. A stressz és a modern életmód csendes romboló

A krónikus stressz csökkenti a tesztoszterontermelést és rontja a keringést.
Az ülő életmód gyengíti a medencefenék izmait.
Az alvás, a testtartás és a mély hasi feszültség mind hatással van a férfi vitalitásra.

Ezek a problémák megelőzhetők és kezelhetők tudatos életmóddal — különösen az Aviva Módszer Alapgyakorlatsorával és a speciális Férfi Gyakorlatsorral kombinálva.