🌸 Köszönöm, hogy kitöltötted a kérdőívet!
Tudom, hogy hosszú volt a kérdőív — ezért külön hálás vagyok az idődért és az odafigyelésedért. 🙏
A válaszaidat teljes bizalmasan kezeljük.
Ezzel a kérdőívvel már megtetted az első lépést az egészséged és jólléted felé. 🌿
Az adataidat gondosan átnézem és kiértékelem, majd hamarosan küldök neked egy személyre szabott jegyzetet, amely összefoglalja, mire érdemes odafigyelned a mindennapi életviteled során.
Alig várom, hogy megismertethessem veled az Aviva-módszert — egy természetes és hatékony mozgásrendszert, amely segít újra összhangba kerülni a tested ritmusával és támogatni a hormonális egyensúlyt. 💫
Köszönöm, hogy bizalmadba fogadtál — az adataidat a legnagyobb gondossággal és tisztelettel kezelem. 💛
Szükséges Technikai és gyakorlati feltételek az online tanfolyamhoz
Az online részvételhez stabil internetkapcsolat, valamint beépített vagy külső kamerával rendelkező számítógép vagy laptop szükséges.
Ha lehetséges, csatlakoztasd az eszközödet egy nagyobb képernyőhöz (például tévéhez vagy monitorhoz), hogy akkor is jól lásd az oktatót, ha eltávolodsz a kamerától.
A kamera használata kötelező a foglalkozás ideje alatt.
Kérlek, biztosítsd, hogy elegendő hely áll rendelkezésedre a gyakorláshoz, és hogy a kamera teljes testképet tudjon adni rólad. Nézd át a következő szempontokat:
Tudsz négyet lépni oldalra és kettőt előre a rendelkezésedre álló térben?
El tudsz annyira távolodni a kamerától, hogy teljes testmagasságban, felemelt karokkal is látható legyél?
Jól látható vagy, amikor jógamatracon vagy takarón ülsz? (A kameraszöget ehhez szükség szerint állítsd be
Tudsz széket vagy falat használni az egyensúlyod megtartásához?
Az óra Microsoft Teamsen, Zoomon vagy Google Meet-en keresztül kerül megtartásra.
A Zoom alkalmazást innen tudod letölteni:
🔗 https://zoom.us/A belépéshez szükséges linket legkésőbb a tanfolyam előtti napon e-mailben vagy messengeren küldöm el.
Szükséged lesz:
Az "Aviva módszer I. kötet" (2020-as kiadás) egy példányára az önálló gyakorláshoz. 👉 Vásárláshoz kattints ide: (link helye)
Egy jógamatracra és egy takaróra a foglalkozás végén lévő relaxációhoz.
Kényelmes, testhezálló ruházatra, hogy az oktató jól lássa a mozdulataidat.
Kerüld az olyan színeket, amelyek beleolvadnak a háttérbe – válassz kontrasztos, jól látható ruhát.