AVIVAの道へ 一歩。
あなたに合うコースを選びましょう。
基本の動きから、あなただけのルーティンづくりまで。
その歩みを、一歩ずつしっかりとサポートしていきます。
AVIVA ベーシックコース
🌿 AVIVA ベーシックコース
👑 まずはここから。からだがよろこぶルーティン
まるで心身のリセットボタンを押すような体験です。
🌟 シンプルな動きを流れるように行うことで、
ホルモンバランスの調整、妊活サポート、血流促進、
骨盤底筋の強化、ストレス緩和につながります。
🌟 日常的に運動が少ない方、心と体のリズムが乱れている方、
いつか親になりたい方、更年期や閉経後も健やかでいたい方など、
年齢・ライフステージを問わず、すべての方におすすめです。
🌟 AVIVAメソッドの基本の動きを、
オンラインまたは対面で一緒に学びながら、
自然で心地よい方法で、自分のからだとのつながりを
もう一度取り戻していきましょう。
🌿 ママのための産後回復コース
🌸 出産、本当におつかれさまでした！
妊娠・出産という大きな出来事を乗り越えたあなたへ。
このコースは、ママが「女性としてのわたし」を取り戻すための、やさしいエクササイズです。
💗 体幹（コア）への意識を取り戻す
💗 骨盤底筋をやさしく回復
💗 肩や背中のこわばりをほぐす
💞 急がず、無理なく、やさしく、一緒に進めていきましょう。
あなたの体に、このやさしいリブートをプレゼントしましょう。
🌞 心も体も軽やかに、笑顔で、日常の楽しさを取り戻しましょう。
自分を大切にすることが、赤ちゃんや家族を大切にする第一歩です。
🕊 対象：産後3ヶ月以降で、医師から運動の許可がある方
⚠️ ご利用前にご確認ください
これらのコースは、健康や体についての理解を深めるための情報提供・学びの機会を目的としたものです。
医療行為や診断、治療の代わりとなるものではありません。あらかじめご了承ください。
新しい運動や食事、セルフケア習慣を始める際は、無理をせず、医師や専門家に相談しながら行ってくださいね。
また、こちらの情報をもとにして医師の指示を変更したり、受診を控えたりすることは避けましょう。
エクササイズはすべて、ご自身の体調と状況に合わせて、安全な環境で、可能であれば医師の許可を得たうえで行ってください。フォームの終わり