講師プロフィール

Noémi (ノエミ)  — 　AVIVAエクササイズ認定インストラクター

こんにちは。AVIVAエクササイズ講師のノエミです。
ハンガリー出身、日本在住。現在は兵庫県加古川市を拠点に、オンラインや対面でレッスンを行っています。

もともと私は語学講師として日本で働いていました。
運動とはあまり縁がなく、体の不調があっても「いつものこと」とやり過ごしていました。

でも４０歳手前になった頃から、生理不順や疲れやすさ、PMSのつらさなど、
「なんとなく調子が悪い」が当たり前になってしまって——。しばらくすると、さらに悪化して、胃腸の不快感や不眠、甲状腺の不調、ホルモンバランスの乱れ、月経過多などが重なり、日常生活や仕事にも支障をきたすようになったのです。

そんなとき、母国ハンガリーでここ２０年ほどで広く知られるようになった「AVIVAエクササイズ」を思い出したのです。

ヨガでも、普通の体操でもない、18種類の特殊な動きを連続して行うことで、
血流やリンパの流れを促し、ホルモンバランスを整えるエクササイズです。
実際に自分の体で試してみると、少しずつではありますが確実に体が変わっていきました。そしておよそ３カ月経ったところ、以上の全ての不調が不思議に次々と改善してきました。

✔　生理周期が安定してきた

✔　月経量が正常になった

✔　消化吸収が良くなった

✔　PMS症状が消えた
✔ イライラ、気分の波が落ち着いた
✔ 「自分の体に向き合っている」という安心感が生まれた

薬やホルモン治療に頼るだけでなく、
自分の体の力で整えていく道があることに気づいた時でした。

「これは、日本の女性にもきっと必要とされる」
そう確信した私は、AVIVAメソッドの本場ハンガリーで正式に資格を取得し、
日本で初のAVIVAインストラクターとなりました。